長跑、山賽或女士穿高跟鞋時也會因為磨擦而受傷或起水泡，貼膠布既不好看也不舒服。現在只要於練習、比賽或是穿鞋之前抹一些於需要的部位，即可以避免受傷，不但舒適而且有足夠保護。